- DWD warnt vor Hitze in Thüringen
- Dauerwärme kann zu Gesundheitsproblemen führen
- Tipps für Verhalten bei Hitze
Der Deutsche Wetterdienst (DWD) hat für weite Teile Thüringens eine Hitzewarnung herausgegeben. Demnach sei die Wärmebelastung am Sonntag und am Montag gerade in Nordthüringen dermaßen stark, dass besondere Vorsicht geboten ist.
Hitzewarnung für Thüringen
Mit bis zu 32 Grad muss tagsüber gerechnet werden. Das führt unter anderem dazu, dass die Schlafqualität stark beeinträchtigt ist, weil es sich nichts nicht mehr ausreichend abkühlt. Besonders ältere Menschen, Kinder und Stadtbewohner sollten bei Hitze vorsichtig sein, heißt es vom DWD.
Während einer Hitzewelle sollten folgende drei Grundregeln beachtet werden:
1. Meiden Sie die Hitze!
- Gehen Sie nicht in die direkte Sonne!
- Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen!
- Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden!
2. Halten Sie Ihre Wohnung kühl!
- Lüften Sie nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen!
- Vermeiden Sie tagsüber direkte Sonneneinstrahlung!
3. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr!
- Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung!
- Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad!
- Trinken Sie ausreichend und regelmäßig!
Wenn sich bei Ihnen oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen einstellen, kontaktieren Sie einen Arzt.
